Enkele data in een oogopslag:
Dru Yoga
start Balegem: elke dinsdagavond; neem contact voor de startdatum
Mindfulness:
kennismakingsles: dinsdagavond 8/09
8 weken training: neem contact voor de startdatum
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
MINDFULNESS
voor volwassenen, jongeren en kinderen
individueel of in groep
DRU YOGA
op verschillende leslocaties: Balegem, Oosterzele, Merelbeke, Sint-Amandsberg
VOETREFLEXOLOGIE
CHAKRA VOETMASSAGE met edelstenen
AYURVEDISCHE VOETMASSAGE
behandelingen te Sint-Amandsberg en bij u aan huis
Welkom!
MINDFULNESS
voor volwassenen, jongeren en kinderen
individueel of in groep
DRU YOGA
op verschillende leslocaties: Balegem, Oosterzele, Merelbeke, Sint-Amandsberg
VOETREFLEXOLOGIE
CHAKRA VOETMASSAGE met edelstenen
AYURVEDISCHE VOETMASSAGE
behandelingen te Sint-Amandsberg en bij u aan huis
Contact
Over mij
- Lieve
- Mag ik mezelf voorstellen? Mijn naam is Lieve Van Hoeteghem. Enige jaren geleden nam ik deel aan een intensieve meditatieweek op een prachtige plek op Ibiza. Het werd een week die mijn leven voorgoed veranderde. Ik maakte er voor het eerst kennis met Dru Yoga en voelde mij onmiddellijk aangetrokken door de zachtheid en gratie van de fysieke bewegingen en het krachtige effect op een dieperliggend niveau. Eenmaal terug in Vlaanderen ging ik les volgen bij Paul Mussche. Aangestoken door zijn enthusiasme besloot ik de vierjarige Dru Yoga opleiding in Nederland te volgen. Het is nu mijn beurt om mijn liefde voor Dru Yoga met anderen te delen. Maak je klaar en volg je hart!
Dru Yoga leskalender
Dru Yoga op verschillende locaties
Balegem: op dinsdagavond vanaf 7 september 2010 van 19.30u tot 21.00u.
Oosterzele: op maandagavond vanaf 4 oktober 2010 van 20.00u tot 21.00u. Er is een kennismakingsles op 13 september. Organisatie: Gezinsbond
Merelbeke: op zaterdagmorgen vanaf 2 oktober 2010 van 09.00u tot 10.00u . Organisatie: OCMW Merelbeke (onder voorbehoud van voldoende inschrijvingen).
nieuw
Men kan op elk moment instromen.
Kostprijs
100 euro voor een 10-beurtenkaart
Gratis kennismakingsles.
Lees over de tegemoetkoming als je lid bent van de CM op deze blog!
Meebrengen
isolerende mat, dekentje, kussen, flesje water
Balegem: op dinsdagavond vanaf 7 september 2010 van 19.30u tot 21.00u.
Oosterzele: op maandagavond vanaf 4 oktober 2010 van 20.00u tot 21.00u. Er is een kennismakingsles op 13 september. Organisatie: Gezinsbond
Merelbeke: op zaterdagmorgen vanaf 2 oktober 2010 van 09.00u tot 10.00u . Organisatie: OCMW Merelbeke (onder voorbehoud van voldoende inschrijvingen).
nieuw
Men kan op elk moment instromen.
Kostprijs
100 euro voor een 10-beurtenkaart
Gratis kennismakingsles.
Lees over de tegemoetkoming als je lid bent van de CM op deze blog!
Meebrengen
isolerende mat, dekentje, kussen, flesje water
Meer info over Dru Yoga
Mindfulness voor kinderen van 7 tot 12 jaar
Niet alleen volwassenen piekeren en hebben last van stress, faalangst of een laag zelfbeeld. Ook kinderen kunnen bang, verdrietig en boos zijn en daar geen vat meer op hebben.
Mindfulness leert hen aandacht te schenken aan deze mix van gevoelens en gedachten, te ontspannen met datgene wat er is en zo terug zelfzeker op de golven van het leven te dansen.
Met aandachts-en bewegingsoefeningen, yoga en helende verhalen leren we de kinderen op een speelse en aangepaste manier de kernvaardigheden aan van ‘leven in aandacht’.
Deze methode stimuleert de concentratie, zorgt voor ontspanning eb stimuleert het kind om "meester" te zijn over de eigen gevoelens en handelingen. Zonder poging om het kind te veranderen maar te bevestigen in zijn uniek stralend ZIJN.
Praktisch
Een kindertraining omvat 10 wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur op zaterdagvoormiddag en -namiddag. Voor startdata vanaf september 2010: neem contact.
Mindfulness leert hen aandacht te schenken aan deze mix van gevoelens en gedachten, te ontspannen met datgene wat er is en zo terug zelfzeker op de golven van het leven te dansen.
Met aandachts-en bewegingsoefeningen, yoga en helende verhalen leren we de kinderen op een speelse en aangepaste manier de kernvaardigheden aan van ‘leven in aandacht’.
Deze methode stimuleert de concentratie, zorgt voor ontspanning eb stimuleert het kind om "meester" te zijn over de eigen gevoelens en handelingen. Zonder poging om het kind te veranderen maar te bevestigen in zijn uniek stralend ZIJN.
Praktisch
Een kindertraining omvat 10 wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur op zaterdagvoormiddag en -namiddag. Voor startdata vanaf september 2010: neem contact.
Mindfulness
NIEUWE reeksen in regio Balegem en te Gent (Sint-Amandsberg) vanaf september 2010. Neem contact voor data en uren.
Wat is de oorsprong van Mindfulness?
Het is een wetenschappelijk onderzochte methode, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Oorspronkelijk werd deze methode gebruikt voor mensen met onbehandelbare lichamelijke pijn. Kabat-Zinn noemde deze training Mindfulness Based Stress Reduction. In de loop der jaren werd deze methode verder ontwikkeld tot Mindfulness Based Cognitive Therapy, een methode die uiterst geschikt is voor preventie van depressie.
Hoe werkt Mindfulness?
Mindfulness of aandachtstraining is een meditatietechniek die meer dan 2500 oud is. Mindfulness maakt gebruik van Vipassana meditatie. Deze stamt uit de Boedhistische traditie. Mindfulness leert je aandacht te geven aan het nu-moment vanuit een niet-oordelende houding. Dit laat ons toe het leven zo volledig mogelijk te leven, ook in de meest moeilijke momenten.
Voor wie is Mindfulness geschikt?
Deze meditatiebeoefening is voor personen die op zoek zijn naar levenskwaliteit en willen investeren in hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Mindfulness is bij uitstek geschikt voor:
- personen die stress hebben
- voor piekeraars
- voor personen die zich neerslachtig voelen of een depressieve periode doormaken of doorgemaakt hebben
- voor personen met pijn en lichamelijke klachten
- voor personen die perfectionistisch zijn en gedreven worden door "moeten"
- voor personen die rusteloos zijn en niet lekker in hun vel zitten
Wat doen we in een Mindfulnesstraining?
- we leren op een nieuwe manier omgaan met stress, pijn, piekergedachten, emoties en depressie.
- we leren de adem gebruiken als bron van evenwicht en rust
- we leren gewaar worden van ons lichaam, onze gedachten en onze emoties via inzichtsmeditatie
- we leren aandacht te schenken aan het huidige moment
- we ervaren wat meditatieve yoga voor ons kan doen
- we leren inzicht verwerven in het mechanisme van negatieve gedachten
Hoe verloopt een Mindfulnesstraining?
De training bestaat uit 8 sessies van 2u45 elk.
Je krijgt een werkboek en CD's om je beoefening te ondersteunen.
Kennismaken met de lesgever en met Mindfulness.
Ik volgde de opleiding tot Mindfulness trainer bij het Instituut voor Aandacht en volg regelmatig meditatieretraites en bijkomende studiedagen.
Via een introductiesessie kan je kennismaken met de methode zoals ze wordt aangeleerd in het 8-weken programma. U krijgt een voorproefje van aandachtsoefeningen, zit-, lig- en stapmeditatie en aandachtsgerichte yoga.
Wil je meer weten over de lessen?
Je kan steeds bellen of mailen .
0496/74.90.19 of 09/329.57.22
mailen: lieve.van.hoeteghem@hotmail.com
Wil je meer lezen over Mindfulness?
Veel interessante info vind je op http://www.aandacht.be/
Aanbevolen literatuur:
Mindfulness. Een pad van vrijheid. David Dewulf. Acco, 2007
Mindfulness werkboek. Een uitnodiging om te leven in het nu. David Dewulf. Roularta, 2008
Wat is de oorsprong van Mindfulness?
Het is een wetenschappelijk onderzochte methode, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Oorspronkelijk werd deze methode gebruikt voor mensen met onbehandelbare lichamelijke pijn. Kabat-Zinn noemde deze training Mindfulness Based Stress Reduction. In de loop der jaren werd deze methode verder ontwikkeld tot Mindfulness Based Cognitive Therapy, een methode die uiterst geschikt is voor preventie van depressie.
Hoe werkt Mindfulness?
Mindfulness of aandachtstraining is een meditatietechniek die meer dan 2500 oud is. Mindfulness maakt gebruik van Vipassana meditatie. Deze stamt uit de Boedhistische traditie. Mindfulness leert je aandacht te geven aan het nu-moment vanuit een niet-oordelende houding. Dit laat ons toe het leven zo volledig mogelijk te leven, ook in de meest moeilijke momenten.
Voor wie is Mindfulness geschikt?
Deze meditatiebeoefening is voor personen die op zoek zijn naar levenskwaliteit en willen investeren in hun lichamelijke en geestelijke gezondheid. Mindfulness is bij uitstek geschikt voor:
- personen die stress hebben
- voor piekeraars
- voor personen die zich neerslachtig voelen of een depressieve periode doormaken of doorgemaakt hebben
- voor personen met pijn en lichamelijke klachten
- voor personen die perfectionistisch zijn en gedreven worden door "moeten"
- voor personen die rusteloos zijn en niet lekker in hun vel zitten
Wat doen we in een Mindfulnesstraining?
- we leren op een nieuwe manier omgaan met stress, pijn, piekergedachten, emoties en depressie.
- we leren de adem gebruiken als bron van evenwicht en rust
- we leren gewaar worden van ons lichaam, onze gedachten en onze emoties via inzichtsmeditatie
- we leren aandacht te schenken aan het huidige moment
- we ervaren wat meditatieve yoga voor ons kan doen
- we leren inzicht verwerven in het mechanisme van negatieve gedachten
Hoe verloopt een Mindfulnesstraining?
De training bestaat uit 8 sessies van 2u45 elk.
Je krijgt een werkboek en CD's om je beoefening te ondersteunen.
Kennismaken met de lesgever en met Mindfulness.
Ik volgde de opleiding tot Mindfulness trainer bij het Instituut voor Aandacht en volg regelmatig meditatieretraites en bijkomende studiedagen.
Via een introductiesessie kan je kennismaken met de methode zoals ze wordt aangeleerd in het 8-weken programma. U krijgt een voorproefje van aandachtsoefeningen, zit-, lig- en stapmeditatie en aandachtsgerichte yoga.
Wil je meer weten over de lessen?
Je kan steeds bellen of mailen .
0496/74.90.19 of 09/329.57.22
mailen: lieve.van.hoeteghem@hotmail.com
Wil je meer lezen over Mindfulness?
Veel interessante info vind je op http://www.aandacht.be/
Aanbevolen literatuur:
Mindfulness. Een pad van vrijheid. David Dewulf. Acco, 2007
Mindfulness werkboek. Een uitnodiging om te leven in het nu. David Dewulf. Roularta, 2008
Geen opmerkingen:
Een reactie posten