Neem eens enkele momenten rustig de tijd om het volgende lijstje door te nemen. Als je 3 dingen aankruist die op jou van toepassing zijn, dan is Mindfulness zeker iets voor jou.
Ik heb last van:
- stress
- piekergedachten
- neerslachtigheid, sombere stemmingen of depressie
- chronische pijn en lichamelijke klachten
- perfectionisme, gedreven worden door "moeten"
- rusteloosheid
- niet lekker in mijn vel zitten
- angsten
Mindfulness is direct toepasbaar in het dagelijks leven.
Je leert op een andere manier om te gaan met alles wat zich in je dagelijks leven voordoet. Als je volle aandacht geeft, leef je NU, beleef je elk moment helemaal en ben je vrij om bewuste keuzes te maken.
Mindfulness is geschikt voor alle personen die op zoek zijn naar levenskwaliteit en willen investeren in hun lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Praktisch
start vrijdag 5 februari 2009 van 19.30u tot 22.15u
vervolgdata:
februari: 12, 26
maart: 5, 12, 19, 26
april: 2
Beleef Mindfulness op de volgende manieren:
- aansluiten bij een groep op een vast moment. De training bestaat uit 8 sessies van telkens 2u30. De basistechnieken worden door middel van directe ervaring aangeleerd en via huiswerkopdrachten verder ingeoefend.
- in een kleine groep van max. 4 personen; op aanvraag of stel zelf je groepje samen met vrienden of kennissen en geniet van een programma dat specifiek aan je behoeften tegemoetkomt
- individueel: een programma volledig op jouw maat
Tarieven- in groep: 230 € + 70 € voor syllabus en 8 CD's
- in kleine groep of individueel:
50 € per uur (per groep )+ 70 € per persoon voor syllabus en 8 CD’s
50 € per uur individueel + 70 € voor syllabus en 8 CD’s
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten